في الوقت الحالي ، لا تدعم الأبحاث استخدام أطعمة معينة لفتح الشرايين المسدودة ، على الرغم من أن الدراسات الصغيرة على الحيوانات تظهر واعدة للمستقبل، إن فقدان الوزن ، أو ممارسة المزيد من التمارين ، أو تناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالكوليسترول كلها خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل اللويحات ، ولكن هذه الخطوات لن تزيل اللويحات الموجودة.

ركز على تعزيز صحة القلب بشكل أفضل من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي،و تساعد العادات الصحية على منع تكوّن طبقة البلاك الإضافية.

1:تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب.

2:الإقلاع عن التدخين.

3:قلل من استهلاكك للكحول بما لا يزيد عن مشروب واحد في اليوم.

4:وجه جهودك نحو خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.